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表情筋を鍛える方法を間違えると危険?PAOでしわやたるみは改善できる?

投稿日:2018年2月14日 更新日:

こんにちは、エミリです*

ちょっと前に、しゃべくり007という番組で広末涼子さんが顔の筋肉を鍛えるPAOという器具を紹介していました。
ご覧になった方はいらっしゃいますか??

ブームは過ぎ去ったようにも見えましたが、広末さんのおかげでまた再ブレイクしていたようですね!
なので、ご存知の方も多くいらっしゃると思います。
しかし、気になるけどめんどくさそうとかこの器具を使って顔のしわやたるみがとれるなんて想像できないという方も多いでしょう。

エミリも興味はあるけど、以下の2点が気になっていました・・・

①毎日やらないと意味がないでしょ!苦になることは続けれない!

②素人がむやみやたらに器具を使用して、余計なたるみやしわの原因を作ることになりかねない!

ということです。

しかし、職場の先輩が結構前から使用していてかなり効果を実感しているという話を聞き、いろいろ調べてエミリも実践してみることにしました。去年の年末あたりからトライしています。

それでは、上記の気になる2点を実際に使用して検証しました!

フェイシャルフィットネス パオ 使用してみた

フェイシャルフィットネス パオ 使用してみた

商品情報

フェイシャルフィットネス パオ pao

フェイシャルフィットネス パオ pao

商品名:MTG(エムティージー) フェイシャルフィットネス PAO(パオ)

販売価格 :¥ 13,000前後 (店頭価格)

販売会社:MTG(エムティージー)

<1回30秒1日2回、顔の筋トレで若々しい笑顔へ>
老化サインの出やすい口まわりの筋肉を効率的にトレーニングするためにPAOは生まれました。カンタントレーニングでお顔の筋トレ習慣を。

「MTG(エムティージー) フェイシャルフィットネス PAO(パオ)」の謳っているメリットを振り返ってみよう・・

PAO(パオ)のウリは以下になります。

ほうれい線は改善できる!!

顔の筋肉は、皮膚(表皮、真皮、皮下組織)を支える土台となっているため、筋肉が衰えると、皮膚がそのまま垂れ下がり、たるみ・シワ・ほうれい線の原因となります。

1回30秒、1日2回のPAOによる継続的な表情筋トレーニングが、たるみ・シワ・ほうれい線を改善します。

※シワ:頬部や口まわりのシワ

※ほうれい線:薄くし、短くするという意味において

※改善:4~8週間の継続使用による

左右均等運動

顔のバランスが左右均等の人は、ほとんどいないと言われています。
PAOは左右対称のバーを利用した運動により、左右均等の運動を実現。

続けられる「楽しさ」

見ているだけで「思わず試したくなる」楽しさと、顔の筋肉に「しっかり効いている」という実感で、毎日続けられるのがPAO運動です。

それでは、たるみ・シワ・ほうれい線を改善できるのか?
口コミレビューをまとめていきます!

「MTG(エムティージー) フェイシャルフィットネス PAO(パオ)」の使い方!毎日続けられるものか検証!

使い方

『くわえて振る』を1回30秒、1日2回行うだけで口元を集中トレーニング

<良い口コミ>

ずぼらな私でも楽しく続けることができました。

シリコンだから使う度に洗うことが可能で、専用のケースも付いているので衛生面はしっかりしています!

振ることに慣れるのは時間はかかりませんでした!

<悪い口コミ>

なかなか疲れます・・・

重いおもりから初めてしまったため、なかなかうまくできなかったのですが軽いのに変えたら普通にできました。
ちゃんと説明書きを見ておけばよかった

はじめは、顔の筋肉痛になりましたよ。慣れましたけど・・。

エミリも、初めて使用したときには、なんだかこれで良いのかな??と、思っていたのですが、コツとまではいいませんが、慣れてくるとすんなりと綺麗な振りを作ることができるようになります。

一日30秒を2セットなので、全く時間をとりませんし、苦にならないので続けることができます。
継続という点で心配でしたが、ハードルはそんなに高くありませんでした。
ただ、おもりは自分にとって軽すぎても重すぎても、やり辛くなるというデメリットがあります。

まずは軽いものから徐々にはじめることが、早く慣れるコツだと思います!

エミリの気になっていた

①毎日やらないと意味がないでしょ!苦になることは続けれない!

という点については、問題ないことを確認しました!

素人が表情筋を鍛えるなんて危険?「MTG(エムティージー) フェイシャルフィットネス PAO(パオ)」は使っても大丈夫?

PAO以外でも、表情筋を鍛える方法はたくさんあり本やグッズとして存在します。
軽いマッサージであれば問題ない場合が多いでしょうが激しく動かして鍛えるという方法は顔の線維を傷つける原因となり顔の老化を速めてしまう可能性があるので、素人がむやみやたらに顔筋を鍛えるという行為は無謀なことなのでは?っと思っていました。

これはエミリが気にしている、

②素人がむやみやたらに器具を使用して、余計なたるみの原因を作ることになりかねない!

という点についてです。

では、PAOはどうなのか??
調べた結果、PAOはかなりの優れものということがわかりました。
PAOは顔の皮膚を保護しつつ、しっかりと表情筋を鍛えることができるように計算されて開発されたものなんだそうです。

表情筋は小さな皮筋で、負荷をかけて運動を行うことが難しい筋肉です。また自発的に顔の皮膚を大きく動かす表情筋運動は、シワをつくってしまうことがあります。

そこで表情筋に一定の負荷を与えることができるPAOを用いた運動と自発的な表情筋運動の効果を、筋電図で比較する実験をしました。

その結果、PAO運動によって表情筋運動が可能であることがわかりました。

適切な使用法を条件として、眠った表情筋を起こす目覚まし時計になるのではないでしょうか。

via.公式サイト 菅原 徹 博士より

正しい使用方法を続けることで顔のアンチエイジングが可能ということみたいですね!きちんとした裏付けがあるので、こちらも納得した上で使用することが、できます。

②の不安要素も取り除かれたので、あとは気長に続けるのみ!!

PAO 口コミまとめ

エミリはまだはじめて2か月くらいです。
すこし、顔がスッキリしたかな??という感じです!

エミリのお肌はもともとそこまでたるんでいないのと、ほうれい線は気になるレベルではありません。(普段、顔のマッサージもイオンエフェクターもやってます。)
なので、予防に近い形で今後も行うつもりです。
良いものは続けていて損はないはずです!

では、以下にほうれい線や口元のたるみで、悩んでいる他の方々の口コミをまとめました!

<良い口コミ>

使って1週間経ちました。ほうれい線が気になり購入しました。効果有りです。ほうれい線の溝が、薄くなり長さも短くなりました。

頬&顎の普段使わない筋肉が、鍛えられている気がします。続けて効果を期待したいです。

ほうれい線解消目的で購入いたしました。率直に言うと、効果はありました。

毎朝、使用しています。頬のたるみが恐ろしいからです…。この商品以上のものはありません。

男性ですが、こちらを使って1週間ほどで自分で見て分かるほどリフトアップの効果がでてきました。

毎日繰り返し行うことで、ほうれい線が気になっていた口元に少しハリが出てきて、フェイスラインもグッと上がってきたように思います。

<悪い口コミ>

一か月以上毎日説明書のとおりやりましたが、微塵も効果がないです…

使い方悪いのかしれませんが、首痛いし、肩こるし数回しか使用してません。

使い始めて2週間、さほど効果見受けられません

4日使ってみましたが、難しいです。全然うまく振れません。やってるうちに、肩と首が凝ってきます。30秒経って感じるのは肩首の凝りで顔の筋肉に効いてるとは感じません。

使い始めて半年ですが、ほうれい線に効果があるかはわかりませんが、2重あごにはきいてます

興味本位で購入してみましたが、痛くなって使用中止しました。やはりこういったものは中々継続できないなと。私のせいなんですけどね。

マウスピースを変えれば、家族みんなで使用できる!

PAOはマウスピースの取り外しが可能なので、洗うこともできるし、マウスピースのみいくつか用意しておけば、ご家族みんなで愛用できます!

マウスピースのお手入れ方法は以下になります!

「MTG(エムティージー) フェイシャルフィットネス PAO(パオ)」総評

気になっていた、不安な部分も解消され、日々楽しく使用しています!

口コミを見ていて、効果を実感している方のご意見はリアルなものが多いのでは?と感じました。
美容皮膚科では、口元の悩みでヒアルロン酸注入を実施される方は、すがる思いで先生に相談しています。
顔のたるみやしわで悩んでいる人はほんとにすがる思いでPAOを実践されている方が多いのではないでしょうか。

ほうれい線の悩みを解決するには注射などの施術を行わないと治らないと諦めていた方たちが、paoに出会って喜んでいる姿を見ると励まされる思いがします。

毎日やりすぎに注意し、自分に合ったおもりで、正しく使用すること、そして信じることが結果を出す近道?なのでしょうか。
中には逆効果となってしまったという人も見かけました。
やりすぎや正しい使用方法であったのか?など気になりますね・・・

エミリは職場の先輩を通してはっきりとした効果を見ていますので、先輩を目指して頑張ろうと思います!

PAOの偽物に注意!!ご購入をお考えの方へ

アマゾンや楽天では、PAOの偽物が多数出回っているようです。
PAOは顔筋の線維を傷つけないように計算されて設計されています。
正規品でないものはその辺の作りが正しくできているのかが心配です。
偽物を掴まされないように気を付けてください!

正規品はMTGが出店しているものです!アマゾンのほうが安く購入できるようです*

amazon価格をチェック

楽天価格をチェック

●おまけ

フェイシャルフィットネス パオ おまけ画像

フェイシャルフィットネス パオ おまけ画像

うちの猫たちも興味深々・・・笑
実践するとミャ~(やらせろ~)っと言ってきます。

最後に・・・

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<お悩み例>
・ニキビが全然治らないけど、自宅でできるケアは?
・アンチエイジング用の化粧品は結局どれが効く?
・お肌が荒れてしかたがないけど皮膚科行ったほうが良い?
・結局脱毛は、エステとクリニックどっちでやったほうが良い?
・極端なオイリー肌・乾燥肌などに合うスキンケアは?
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  • この記事を書いた人

emiri

アラフォー・混合肌・趣味は猫とゴロゴロ♪ 美容皮膚科で看護師としていろんなお肌と向き合ってきた、美容大好きエミリです* 現在は、美容アドバイザーとして活動しています。 >>詳しいプロフィール

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